Des ateliers d'expression des émotions de la femme à l'enfant...
Danse libre d'Isadora Duncan, avec Yvonnes Berge (St Germain en Laye)
le corps énergétique et l'art martial avec Kar Fung Wu Santaro (Paris)
méthode thérese Bertherat avec Elida Marini (Paris)
YOGA " habiter son corps " avec Yvette Clouet ( Marseille)
Danse et thérapie du mouvement avec Claire Laronde (Issy les moulineaux)
L'interprète en scène avec Harmoniques (Paris)
Coaching artistique et scénique avec Harmoniques(Paris)
Pour la contacter:
0622245454
Un apperçu des ateliers que nous propose Marie:
ATELIER DES ENFANTS
Au rythme des saisons
L’automne
L’automne offre toute une riche palette de couleurs, de
senteurs, de goûts et de matières qui enchantent les sens
et l’imaginaire de nos petits.
Nous partagerons un petit goûter d’automne, chanterons
et raconteRons des histoires et des contes en lien avec la
saison, qui inspireront nos activités artistiques, nos
bricolages, nos jeux et petite cuisine.
Horaires : Le mercredi de 9H30 à 11H45
Lieu : La Cie des Va-Nu-Pieds
384 avenue de Navarre, Angoulême
Quartier Ma campagne
InscripTions auprès de Marie 06 22 24 54 54
Tarif d’un atelier : 12€
Cet atelier est conçu pour un très petit groupe d’enfants, les places sont donc limitées
et il est nécessaire de s’inscrire au préalable.
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LA DANSE LIBRE
…Un acte de présence à soi…
Le mouvement prend sa source bien en amont du geste,
Il est mouvement de vie au coeoeoeoeur de chaque cellule
Mouvement des émotions à fleur de sang
Mouvement des énergies qui nourrissent ma vie
Mouvement profond de ma matière, Terre
Qui danse avec l’univers.
Nous n’appliquons pas de « technique », nous cherchons ensemble les chemins qui libèrent
nos gestes des codes appris qui nous étriquent : par l’exploration des perceptions, des
sensations vivantes, par la lenteur, la douceur, le rythme, l’écoute organique.
Un chemin pour aller vers le geste authentique
Qui prend sa source dans l’écoute de soi
Et qui soutient par sa vérité
L’expression de notre singularité
Avec Marie Pénélope Pérès et la Cie des Va-Nu-Pieds
En ateliers hebdomadaires, mensuels, et stages
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Habiter son corps
Lundi de 17 H 30 à 18 H 30. Mardi de 12 H 30 à 13 H 30.
Avec une petite balle en mousse placée sous l’épaule, le dos
ou la nuque, j’apprends à localiser mes tensions, me
dénouer, me détendre..
Je prends le temps de ressentir, allongé sur le dos, la
respiration profonde, complète. Avec la pratique je
développe la respiration abdominale et m’établis dans mon
centre de gravité.
J’assouplis tout mon corps par des étirements physiologiques
respectant les chaînes musculaires et je me rapproche peu à
peu d’une organisation posturale plus juste.
Par des mouvements sensoriels pratiqués dans la lenteur
relâchée, je me perçois dans ma globalité et m’expérimente
dans une nouvelle qualité gestuelle qui prolonge dans mon
quotidien les bienfaits et les acquis de la séance.
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Relaxation et respiration
Lundi de 18 H 30 à 19 H 30. Jeudi de 12 H 30 à 13 H 30.
Dans ce cours, nous partons en voyage au coeur de notre
respiration.
Nous explorerons le lien entre respiration et bien-être en
découvrant le muscle diaphragmatique, principal muscle de
la respiration, sensible, prompt à se tendre et souvent
contracturé. Nous verrons comment ces tensions entravent le
mouvement de notre respiration, mais aussi de quelle
manière elles peuvent être à l’origine de problèmes de
digestion, d’oppression thoracique, de douleurs de dos et de
nuque, d’angoisses.
Pour nous en libérer, nous apprendrons à localiser et
ressentir ce muscle particulier, à le détendre et l’assouplir,
en tenant compte du réseau de membranes, ligaments,
organes et muscles auquel il appartient et qui crée de longues
chaînes, diffusant à l’ensemble du corps tension ou détente.
Notre respiration évoluera vers plus d’amplitude, de
souplesse et de soutient et nous permettra d’accéder à des
états de relaxation profonds et durables.
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Yoga prénatal
Mercredi de 10 H à 11 H 30
Avec le ventre qui s’arrondi et les mouvements de l’enfant le corps
est présent d’une manière nouvelle. Il s’impose, à travers une
sensibilité accrue, comme pour rappeler sans cesse son rôle
prépondérant dans l’accomplissement des ces 9 mois.
La maternité est le temps précieux et privilégié d’une
rencontre intime avec soi-même. Le cours de Yoga prénatal
propose de favoriser ce moment, par la pratique de
respirations, de mouvements et d’étirements très doux,
d’encrage, de relaxation, de centrage et de visualisations,
qui vont permettre à la femme enceinte de mieux habiter son
corps où va éclore une vie nouvelle.
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Atelier Maman-Bébé
Mercredi de 14 H à 16 H
· Exercices de remise en forme pour la maman.
· Conseils et astuces santé naturelle
· massage-lissage pour bébé.
· berceuses et comptines .
· portage en écharpe
· Tisanes et partage
Cet atelier n’a pas de forme prédéfinie, il se crée en
fonction des besoins et des possibles du moment.
Une fois par mois il est possible de consacrer ce temps à une
séance de chant et musique pour parents/ bébé
avec Charly Paut , musicien, chanteur, compositeur .
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L’Atelier Féminessence
Vendredi de 16 H à 18 H 30
L’atelier féminessence est un lieu
de ressourcement, de recherche,
de partage et d’exploration de la
mémoire collective des femmes .
Où l’on prend soin de son corps de femme.
Le bassin féminin : puissance dans l’ancrage.
Etirer, détendre, masser, toute la musculature ostéoarticulaire
du bassin et petit bassin, affiner sa conscience
corporelle, préciser ses appuis dans le sol. Pratiquer des
mouvements simples à partir de son centre de gravité qui
décongestionnent, assouplissent et tonifient le périnée et
stimulent positivement le système hormonal.
Où l’on prend le temps de s’intérioriser.
Car ce n’est souvent pas facile dans l’engrenage de la vie
quotidienne de se délimiter un espace et un temps pour
revenir à soi-même.
A l’aide d’outils tels que relaxations, respirations, postures,
nous créons en nous le climat propice à un temps de silence
intérieur, où il n’y a plus rien d’autre à faire que de s’habiter
dans l’instant présent.
Où l’on restaure l’âme féminine
Par la Parole, les visualisations, l’ art-thérapie, nous entrons
dans notre cycle menstruel du point de vue :
· Du bio-rythme lunaire et saisonnier
· De l’énergétique, avec l’alternance Yin -Yang.
· De la symbolique, des mythes et des archétypes .
Loin d’être une fatalité biologique , notre cycle féminin recèle
des forces intérieures avec lesquelles nous pouvons renouer.
Elles enrichissent notre manière de nous sentir femme et
libère notre créativité.
Tout cela dans une ambiance tranquille et
chaleureuse, émaillé de temps de paroles et de
délicieuses tisanes !