RTEmagicC_pied1_mini_jpgJ’étais donc présente lors d’Aquazen le 10 mars à  Nautilis (St Yrieix)Carte_zone_manupressure

Je vous remercie tout d’abord d’avoir été si nombreux à avoir participé à mon atelier en réflexologie.

 

L’objectif , je vous le rappel était une « sensibilisation au toucher » , donner un moment de bien être et de lâcher prise à l’autre uniquement en prenant contact avec ses pieds et mollets.

Comme promis aux participants, voici , le soin à faire à la maison, proposé lors de la soirée découverte :

reflexo_plantaire-Prise de contact quelques secondes

-Enduire largement et d’un mouvement englobant le pied la jambe le mollet en n’oubliant pas le talon et la voûte du pied. x3

-Avec le bout les pouces, les deux mains en même temps, décrire des lignes parallèles sur le dos du pied en remontant des orteils à la cheville x3

-En tenant le pied d’une main sur l’extérieur, masser avec le pouce de la mai opposée en longeant le tibia et en redescendant le long du mollet x3

-Les pouces chevauchés, effectuer une pression au niveau du point « plexus solaire » x3

-Le « T » : mouvement de balayage vers l’extérieur en haut du pied et  raclage verticalF3_2jpg_977e977e_29b05 avec les phalanges x3, puis massage rotatif du talon avec la partie charnue de la base du pouce (sens des aiguilles)

-Index plié, décrire un cercle dans le sens des aiguilles d’une montre au niveau de la pulpe du gros orteil

-Les pouces chevauchés, effectuer une pression au bout de chaque orteil x3

-« Petite toilette énergétique » effectuer 3 pressions latérales de chaque coté des orteils au niveau de la base, de l’articulation , de la base de n’ongle en » lâchant « vers l’extérieur »

-garder un contact serré un instant et lâcher en douceur pour équilibrer avec le second pied

Quelques rappels :

On travaille avec les parties molles (attention aux ongles) et sur des parties molles (pas sur les os mais entre)

Pour les personnes malades, les enfants et les femmes enceintes : attention a la pression , jamais d’appui pénétrant , principalement aux organes concernés.

Les mouvements restent calmes, posés, le toucher est ferme , ni effleurements, ni chatouillis.

Prévoir un vêtement large et une couverture pour la personne massée pour plus de confort.

Garder les bras dans l’alignement du corps, seul , préférer une réflexologie palmaire

Enduire avec de la crème style émollient ou une huile voir un talc.

 

J’espère que ces petits rappels vous seront utiles, je vous souhaite de bons échanges avec les personnes que vous aimez.

 

N’hésitez pas à me contacter si vous avec un doute ou une question.

 

« Prenez soins de vous entre vous »

Magali