10 mars : Soirée AQUAZEN à Nautilis


Ateliers :
Accés libre sauf Yoga et massages « bien-être », inscriptions au choix

- Relaxation subaquatique : contrôle de la respiration par immersion favorisant le développement du souffle (durée 25 mn).

- Aqua stretching : travail d’étirement et d’assouplissement avec ballons, planches et ceintures (durée 25 mn).

- Yoga : travail postural mettant en œuvre le corps, le souffle et le mental (durée 50 mn – inscription obligatoire/place limitées), prévoir une tenue de sport.

- Réflexologie plantaire : techniques réflexogênes et relaxantes pour libérer les tensions (durée 25 mn).

- Massages « bien-être » : massage du dos, du visage ou des jambes, (durée 20 mn - inscription obligatoire/places limitées). Partenariat avec l’EFME (formation professionnelle).

- Tisanerie « les pieds dans l’eau » : dégustation de tisanes, thés et encas bio

Prévoir maillot et serviette de bain.

Centre Nautilis : Le Fontastier - rue des Mesniers 16710 Saint-Yrieix-sur-Charente

Voir en ligne : www.nautilis.fr