23 août 2011

IRIDOSCOPE D'OCCASION

Je me sépare de mon premier iridoscope SNIFF...
Prototype acheté à Prémalab 1000€ 
http://www.premalab.fr/



Je le revends 500€
Livré avec logiciels d'installation. Forme de webcam - Reglage de la netteté de l'image grace à une mollette.
Merci de bien vouloir diffuser...
Si cette offre vous intéresse n'hésitez pas à me recontacter
ligamae@free.fr

Merci

20 juin 2011

Des ateliers d'expression des émotions de la femme à l'enfant...

Marie Pénélope Peres

Danse libre d'Isadora Duncan, avec Yvonnes Berge (St Germain en Laye)
le corps énergétique et l'art martial avec Kar Fung Wu Santaro (Paris)
méthode thérese Bertherat avec Elida Marini (Paris)
YOGA " habiter son corps " avec Yvette Clouet ( Marseille)
Danse et thérapie du mouvement avec Claire Laronde (Issy les moulineaux)
L'interprète en scène avec Harmoniques (Paris)
Coaching artistique et scénique avec Harmoniques(Paris)

Pour la contacter: 

penelope.peres@cegetel.net

0622245454

Un apperçu des ateliers que nous propose Marie:

 

ATELIER DES ENFANTS 

Au rythme des saisons

L’automne

 

L’automne offre toute une riche palette de couleurs, de

senteurs, de goûts et de matières qui enchantent les sens

et l’imaginaire de nos petits.

 

Nous partagerons un petit goûter d’automne, chanterons

et raconteRons des histoires et des contes en lien avec la

saison, qui inspireront nos activités artistiques, nos

bricolages, nos jeux et petite cuisine.

 

Horaires : Le mercredi de 9H30 à 11H45

 

Lieu : La Cie des Va-Nu-Pieds

384 avenue de Navarre, Angoulême

Quartier Ma campagne

InscripTions auprès de Marie 06 22 24 54 54

Tarif d’un atelier : 12€

Cet atelier est conçu pour un très petit groupe d’enfants, les places sont donc limitées

et il est nécessaire de s’inscrire au préalable.

 

*****

 

 

LA DANSE LIBRE

 

…Un acte de présence à soi…

 

Le mouvement prend sa source bien en amont du geste,

Il est mouvement de vie au coeoeoeoeur de chaque cellule

Mouvement des émotions à fleur de sang

Mouvement des énergies qui nourrissent ma vie

Mouvement profond de ma matière, Terre

Qui danse avec l’univers.

Nous n’appliquons pas de « technique », nous cherchons ensemble les chemins qui libèrent

nos gestes des codes appris qui nous étriquent : par l’exploration des perceptions, des

sensations vivantes, par la lenteur, la douceur, le rythme, l’écoute organique.

Un chemin pour aller vers le geste authentique

Qui prend sa source dans l’écoute de soi

 

Et qui soutient par sa vérité

L’expression de notre singularité

Avec Marie Pénélope Pérès et la Cie des Va-Nu-Pieds

En ateliers hebdomadaires, mensuels, et stages

 

****

 

Habiter son corps

Lundi de 17 H 30 à 18 H 30. Mardi de 12 H 30 à 13 H 30.

Avec une petite balle en mousse placée sous l’épaule, le dos

ou la nuque, j’apprends à localiser mes tensions, me

dénouer, me détendre..

Je prends le temps de ressentir, allongé sur le dos, la

respiration profonde, complète. Avec la pratique je

développe la respiration abdominale et m’établis dans mon

centre de gravité.

J’assouplis tout mon corps par des étirements physiologiques

respectant les chaînes musculaires et je me rapproche peu à

peu d’une organisation posturale plus juste.

Par des mouvements sensoriels pratiqués dans la lenteur

relâchée, je me perçois dans ma globalité et m’expérimente

dans une nouvelle qualité gestuelle qui prolonge dans mon

quotidien les bienfaits et les acquis de la séance.

 

*****

 

Relaxation et respiration

Lundi de 18 H 30 à 19 H 30. Jeudi de 12 H 30 à 13 H 30.

Dans ce cours, nous partons en voyage au coeur de notre

respiration.

Nous explorerons le lien entre respiration et bien-être en

découvrant le muscle diaphragmatique, principal muscle de

la respiration, sensible, prompt à se tendre et souvent

contracturé. Nous verrons comment ces tensions entravent le

mouvement de notre respiration, mais aussi de quelle

manière elles peuvent être à l’origine de problèmes de

digestion, d’oppression thoracique, de douleurs de dos et de

nuque, d’angoisses.

Pour nous en libérer, nous apprendrons à localiser et

ressentir ce muscle particulier, à le détendre et l’assouplir,

en tenant compte du réseau de membranes, ligaments,

organes et muscles auquel il appartient et qui crée de longues

chaînes, diffusant à l’ensemble du corps tension ou détente.

Notre respiration évoluera vers plus d’amplitude, de

souplesse et de soutient et nous permettra d’accéder à des

états de relaxation profonds et durables.

*****

 

Yoga prénatal

Mercredi de 10 H à 11 H 30

Avec le ventre qui s’arrondi et les mouvements de l’enfant le corps

est présent d’une manière nouvelle. Il s’impose, à travers une

sensibilité accrue, comme pour rappeler sans cesse son rôle

prépondérant dans l’accomplissement des ces 9 mois.

La maternité est le temps précieux et privilégié d’une

rencontre intime avec soi-même. Le cours de Yoga prénatal

propose de favoriser ce moment, par la pratique de

respirations, de mouvements et d’étirements très doux,

d’encrage, de relaxation, de centrage et de visualisations,

qui vont permettre à la femme enceinte de mieux habiter son

corps où va éclore une vie nouvelle.

 

*****

Atelier Maman-Bébé

Mercredi de 14 H à 16 H

·  Exercices de remise en forme pour la maman.

·  Conseils et astuces santé naturelle

·  massage-lissage pour bébé.

·  berceuses et comptines .

·  portage en écharpe

·  Tisanes et partage

Cet atelier n’a pas de forme prédéfinie, il se crée en

fonction des besoins et des possibles du moment.

Une fois par mois il est possible de consacrer ce temps à une

séance de chant et musique pour parents/ bébé

avec Charly Paut , musicien, chanteur, compositeur .

******

L’Atelier Féminessence

Vendredi de 16 H à 18 H 30

L’atelier féminessence est un lieu

de ressourcement, de recherche,

de partage et d’exploration de la

mémoire collective des femmes .

Où l’on prend soin de son corps de femme.

Le bassin féminin : puissance dans l’ancrage.

Etirer, détendre, masser, toute la musculature ostéoarticulaire

du bassin et petit bassin, affiner sa conscience

corporelle, préciser ses appuis dans le sol. Pratiquer des

mouvements simples à partir de son centre de gravité qui

décongestionnent, assouplissent et tonifient le périnée et

stimulent positivement le système hormonal.

Où l’on prend le temps de s’intérioriser.

Car ce n’est souvent pas facile dans l’engrenage de la vie

quotidienne de se délimiter un espace et un temps pour

revenir à soi-même.

A l’aide d’outils tels que relaxations, respirations, postures,

nous créons en nous le climat propice à un temps de silence

intérieur, où il n’y a plus rien d’autre à faire que de s’habiter

dans l’instant présent.

Où l’on restaure l’âme féminine

Par la Parole, les visualisations, l’ art-thérapie, nous entrons

dans notre cycle menstruel du point de vue :

·  Du bio-rythme lunaire et saisonnier

·  De l’énergétique, avec l’alternance Yin -Yang.

·  De la symbolique, des mythes et des archétypes .

Loin d’être une fatalité biologique , notre cycle féminin recèle

des forces intérieures avec lesquelles nous pouvons renouer.

Elles enrichissent notre manière de nous sentir femme et

libère notre créativité.

Tout cela dans une ambiance tranquille et

chaleureuse, émaillé de temps de paroles et de

délicieuses tisanes !

 

 

Une praticienne de soins ayurvédique dans la région

Céline Aupretre vous propose les soins ayurvédiques autours de la grossesse et de la petite enfance.

Elle se déplace à domicile sur la Charente.

Voici ses plaquettes pour découvrir son activité

Compo_celine_ayurveda

Massage_bb

N'hésitez pas à la contacter pour plus d'infos

et à faire passer autours de vous

0684548942

24 mai 2011

Je marche une peu au ralenti ...

Je marche une peu au ralenti ces temps ci mais toujours présente pour vous recevoir en naturopathie ou pour tout conseil.

Des articles très prochainement... eux aussi en pleine gestation...

Merci de votre compréhension

 

 

http://www.tradition-ayurveda.fr/article-week-end-decouverte-de-l-ayurveda-en-bretagne-74268210.html

04 avril 2011

Les recettes les recettes...!!!

La récolte de Samedi après midi...

  

Des pissenlits, des coucous, des primevères, des violettes, de l'oseille, de la verveine, des tulipes

Conseil pour la récolte: ne pas cueillir sur les bords de routes (pollution), dans les champs (engrais et pesticides)... préférer la foret (les arbres protègent les pousses) ou la montagne...

Ne pas ramasser une fleur ou une plante dont vous n'êtes pas sûr de la comestibilité.

Les plantes comestibles ne le sont pas toujours entierement, des fois il n'y aura que les pétales et/ou les feuilles et/ou les racines ou le bulbe. D'autres fois elles pourronts être utilisées en infusion mais pas consommées. 

Certaines plantes consommées chez des personnes sensibles peuvent provoquer des allergies ou des effets indésirables (si les effets "thérapeutiques" de la plante consommée ne sont pas connus).

Quelques liens pour vous repérer:

http://floraterre.e-monsite.com/rubrique,calendrier-de-recolte,125741.html#ixzz1GsPlmMEm

http://www.terramater.fr/bonus/plantes_fleurs_comestibles.pdf

http://www.cuisiflor.com/fleurs_comestibles.htm 
http://www.auxmillepetales.com/recette/f_c.htm 
http://bleu.chlorophylle.free.fr/.../fleurs%20comestibles.htm.
http://www.aujardin.info/fiches/cuisine/recettes.php

http://www.gerbeaud.com/.../liste_fleurs_toxiques.php3

http://www.linternaute.com/.../0508fleurs.shtml
http://www.cuisiflor.com/index.htm
http://moncoinjardin.iquebec.com/fleurscomestibles.html

 

Salade composée aux tulipes, pissenlits, oseille... 

 

Feuilles de pissenlits jeunes , tendres pouces d'oseille, trois endives, quelques tulipes fraîchement cueillies (trancher délicatement en lanières fines, disposer et mélanger au moment de servir)

 

Sauce vinaigrette : 1/2 jus de citron, huile de noix, huile d'olive, eau, moutarde, miel

(à mon goût un peu légère pour les pissenlits qui sont un peu amères mais se marie ben avec le reste)

*****

  Agneau aux violettes et aux graines de sésame

20 g d'huile d'olive, 700 g d'agneau coupé en morceaux,  1cuillere a soupe de miel d'acacia, 250 g eau, 1 bonne pincée de gros sel,  de poivre, 5 g de fond de veau, 50 g oignons, 50 g de raisins secs, 20 g de graines de sésame, 20 g environ de violette

 

Coupons les deux extrémités de l'oignon. Éplucher, laversous l'eau courante, émincer en demi-rondelles. Mélangeons le fond de veau et l'eau. Dans une poêle, ajouter l'huile, les morceaux d'agneau. Faire colorer sur toutes les faces.

Dans la poêle, ajouter, le miel, mélanger pour enrober les morceaux et mettre à feu doux. Saler, poivrer

Ajoutons le fond de veau, les oignons émincés, couvrir la sauteuse ou la poêle, laisser mijoter de 15 à 20 minutes, ajouter un peu d'eau, si le besoin s'en fait sentir

Au bout de 15 minutes environ, ajouter, les raisins secs. En fin de cuisson, saupoudrer l'agneau avec les graines de sésame et les violettes , servir aussitôt.

*****

Tartelettes au citron et à la primevère

Utiliser les primevères pour en faire un dessert… Pas facile de ne pas perdre leur arôme délicat, mélangede citron, de miel et de vanille. Le résultat très joli, mais j'ai quelques difficultés à retrouver cet arôme suave qui me plaisait tant. Les fleurs sont vraiment un ingrédient fragile à utiliser en cuisine

Préparer une pâte amandine : 100gr farine riz, 50gr beurre, 50gr d’amandes en poudre, 30gr de sucre

Massacrer votre bouquet de primevères pour obtenir...15 gr de pétales de primevère, les hacher finement.

Faire fondre le beurre, ajouter le sucre et le jus de citron. Mélanger, puis ajouter les oeufs battus et faire cuire à feu doux, en remuant constamment avec un fouet. Retirer du feu au premier signe de cuisson et d'épaississement. Laisser tiédir et incorporer les fleurs hachées.
Répartir la crème dans des fonds de tartelettes, saupoudrer de sucre glace, planter une primevère dans chaque tartelette et faire encore dorer sous le grill du four

*****

 Soupe de violettes à l'ananas et aux fraises 

 

 Recette pour 8 personnes

 

250gr de fraises, 50 g de jus de citron, poivre du moulin, 50 g de sucre semoule, 100 g de sucre semoule (sirop), 250g de Chant des Bulles, 1 g gousse de vanille, 250 g d'ananas , 3 g de Violettes parfumées cueillies au dernier moment, coucous et jeunes pousses de verveine

Laver les fraises rapidement, non équeutées sous l'eau courante, ainsi elles ne s'imprégneront pas d'eau, équeuter, éponger, Couper en lamelles.

Couper en morceaux les rondelles d'ananas. Presser le demi-citron. Dans un saladier, ajouter les fraises, le jus de citron, le poivre.

Dans le saladier, saupoudrer de sucre les fraises, réfrigérer 30 minutes. Pour le sirop, dans la casserole, ajouter le sucre, le vermouth, le jus d'ananas.

Dans la casserole, ajouter une gousse de vanille fendue en deux et porter à l'ébullition. Laisser réduire un peu. Ajouter les morceaux d'ananas dans le sirop chaud.

Porter le contenu de la casserole à ébullition, puis stopper la cuisson. Sortir les fraises du réfrigérateur, Verser la préparation de la casserole, mélanger, placer au frais.

Les violettes doivent être cueillies au dernier moment. Nettoyez-les avec un pinceau fin, les pétales sont très délicates, couper les queues.

Bon appétit aux gourmands

01 avril 2011

Au programme de l'atelier de dimanche....

La récolte c'est demain...

Pour dimanche le programme:

9h45 : acceuil

de 10h à 12h:

Les fleurs comestibles... quelques règles...

***

Selon la récolte , il est normalement prévu:

Salade composée printanière aux tulipes et aux pissenlits

Agneau aux violettes et aux graines de sésame

Soupe de violettes aux fruits et sa tartelette à la primevère

***

Ensuite dégustation

Hummm vivement dimanche...

27 mars 2011

L'atelier cosmétique du 27 mars

Gel douche au fruits de la passion         

(Base Lavante Neutre BIO

Extrait aromatique Fruit de la Passion

Poudre de Caramel BIO)

 

*** 

Lait précieux pour le corps à l'huile essentielle de Rose 

(Huile végétale d'Abricot 

Cire Emulsifiante- Eau minérale 

Hydrolat de Rose de Damas BIO 

Oxyde minéral Rose 

Huile essentielle de Rose 

Conservateur Cosgard) 

 

 

22 mars 2011

Les ateliers cosmétiques à domicile...

Reprise des ateliers "à la demande"

Vous choisissez la date, les soins envisagés, un groupe d'amis

Je m'occupe des matériaux, des contenants, des accessoires et des recettes

et c'est partit pour la séance de confection maison

pour le plaisir de vos sens

Prix par personne : 1 produit pour 16€, 2 pour 20€, 3 pour 25€...

Possibilité d'atelier "à ma guise" , ex:

confection d'un gommage suivi d'un soin visage ou

confection d'une huile de massage suivi d'une séance massage (individuel) ou apprenons à nous masser....

Plus d'infos sur cazarmonie@live.fr et 06 98 57 64 21

21 mars 2011

Atelier du vendredi 11 mars à Soyaux

Un petit article sur l'atelier réalisé avec la participation des habitants du champ de manoeuvre.

Merci pour moment mesdames.

http://www.charentelibre.fr/2011/03/19/fabriquer-ses-cosmetiques-c-est-ludique-et-ecologique,1026678.php